Preparación mental en el patinaje figurado

Cada patinador ha escuchado la frase: “La práctica Camiseta Rangers FC hace perfecta”.

En realidad, principalmente todos los patinadores tienen cierto grado de pregunta sobre esta mentalidad.

La realidad suprema del asunto es que “la práctica hace la preparación”.

Por ejemplo, si el método de aterrizar un salto de salhow limpio 20 veces en la práctica, 5 días a la semana, es 100 saltos de método sobre el programa de una semana.

¿No crees que estarías mucho mejor preparado para aterrizar ese salto en la competencia que si pagaras intereses para establecer esa habilidad en tu entrenamiento?

Práctica Conjuntos en el movimiento Una serie de efectos interconectados …

La práctica conduce a la preparación …

La preparación conduce a una mayor confianza …

La mayor confianza conduce a una menor ansiedad de rendimiento …

Menos estrés y ansiedad conducen a un mayor recuento en su capacidad para llevar a cabo habilidades en la competencia …

La confianza conduce a la capacidad de sumergirse en el momento …

La actuación en el momento lleva a la voluntad de optar por las habilidades que ha practicado.

¡Todas estas cualidades (preparación, confianza, relajación, cuentan en sus habilidades, inmersión en el momento y la toma de peligros) son los sellos distintivos del rendimiento superior!

¿El método garantiza que nunca caerá?

¡No!

¿El método garantiza ganar?

¡No!

¿El método garantiza programas perfectos?

¡No!

Lo que hace el método es mejora la consistencia y aumenta considerablemente la posibilidad de tener actuaciones de nivel superior.

La preparación ha beneficiado enormemente a los patinadores figurados Jocelyn Haines, así como a James Koszuta.

Los Haines y Kozuta tienen grandes sueños, que se afirman en los Juegos Olímpicos, sin embargo, los Haines y Kozuta se centran en preparar su mejor competencia a la vez.

Haines, de 16 años, así como Koszuta, de 20 años, han ascendido rápidamente en el deporte del baile de hielo que ganó la primera ubicación en el nivel de novato en 2017, así como en la séptima ubicación en el nivel junior el año pasado.

A medida que se acercaba el campeonato de patinaje artístico de los EE. UU. 2019, Haines y Koszuta se mantuvieron enfocados en su fórmula de éxito que comienza con la preparación.

Haines enfatizó que la preparación debe ser integral. Hay una serie de elementos que mejoran sus posibilidades de éxito en el deporte.

Haines: “Tampoco es solo la fuerza. Tienes que ser creativo y musical. Es una gran cantidad de cosas que se suman que hacen que un patinador artístico realmente genial “.

Koszuta reconoce que la preparación no aplasta los nervios o la presión, sin embargo, la preparación te prepara para llevar a cabo tu mejor a pesar de los nervios.

Koszuta: “Siempre hay un poco de nervios en la línea, sin embargo, en general estamos listos”.

Haines enfatizó aún más el compromiso de la pareja con la preparación al agregar: “Hemos sido extremadamente bien entrenados”.

Nuevamente, la preparación no da como resultado la perfección.

Tampoco deberías estar filmando para “práctica perfecta”.

El objetivo de la preparación es aprender, aplicar comentarios para mejorar aún más habilidades, así como ofrecer una repetición suficiente para sentirse positivo en su capacidad para llevar a cabo cuando está en el enorme escenario durante la competencia.

Preparación de nivel de élite:

Pregúntese antes de cada práctica, “¿Qué requerirá hacer hoy, estar mucho mejor preparado para mañana?”

Esas 1-2 cosas son sus objetivos de método para ese día. Método con una misión, no vayas con los movimientos.

Asegúrese de entrenar sus programas, no solo habilidades, como usted casi competencia. Concéntrese en el rendimiento/mentalidad artística en lugar de perforar sus habilidades.

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Usted (o su atleta) puede ser el patinador artístico más hábil, así como entrenar más duro o más que Camiseta Kashiwa Reysol nadie, sin embargo, si no puede llevar su Camiseta Borussia Dortmund rendimiento de método a la competencia, simplemente no alcanzará su verdadera prospectiva en el patinaje figurado.

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