técnicas mentales para reenfocarse durante Camiseta Crystal Palace FC una ronda

Muchas distracciones pueden dañar su enfoque en el golf. Algunos de los más desafiantes para ofrecer son el ruido, los hecklers o los oponentes de impolite.

Cuando se está preparando para un tiro, de pie sobre la esfera o comenzando su swing, el ruido exterior puede tirar su swing.

El ruido exterior podría romper su enfoque, tensarse en su cuerpo e interrumpir su swing.

El golf exitoso necesita una mente pacífica, un cuerpo unido, así como la capacidad de volver a centrarse cuando sea necesario. Si va a ser el mejor en el campo de golf, usted requiere estar completamente inmerso en su disparo, desde que se alineara hasta que se complete su golpe.

Para mostrar este punto, analicemos la situación con la que Ashley A. trató en el hoyo 18 de un torneo junior …

Ashley solo tuvo que hundir un putt de tres pies para sellar la oferta y ganar su primer torneo.

Ashley tenía una ventaja de dos tiempos.

Se sintió positiva con su línea, así como que salió de los Verdes.

Cuando se acercó al balón, uno de los espectadores comenzó a toser tan bien como escuchó algunas charlas en la galería.

La concentración de Ashley se dañó y estaba molesta por la charla mientras estaba parada sobre el balón.

Los músculos de Ashley se sentían tensos y retirar el club parecían laboriosos.

El resultado fue un disparo que Ashley empujó seis pulgadas al mejor del hoyo.

Ashley podría sentir que el éxito de la competencia se escapó.

Ashley todavía no podía recuperarse psicológicamente, así como dejó su próximo putt por debajo de la copa proporcionando una competencia que debería haber ganado.

La incapacidad de Ashley para recuperar su enfoque después de la interrupción del ruido exterior la provocó para perder su primera victoria en la competencia …

El ruido exterior puede interrumpir cualquier tipo de enfoque de golfista, incluso a nivel de experto.

Solo dado que tienes un descanso en la concentración no es una indicación de que eres Camiseta Manchester City psicológicamente débil. Se le ocurre a los mejores golfistas del mundo.

Si vas a ser un jugador de golf exitoso o alcanzar tu potencial, deberías poder reenfocarte. O quieres estar completamente inmerso en tu disparo, por lo que si el ruido exterior ocurre en el medio de tu carrera, no te distrae.

Cualquiera sea la situación, puede descubrir técnicas mentales eficientes para ofrecer con ruido externo, reenfocar y jugar su mejor golf.

En el torneo australiano de PGA 2017, Cameron Smith fue tratado con un heckler que murmuró “Momento de presión” y “Don’t Choke” antes de una serie de estornudos deliberados y tos parece que Smith comenzó su rutina previa a la disparo en El hoyo final del juego de políticas.

Smith: “[El espectador] acaba de decir algunas cosas desagradables que me decían que no se ahogara. Traté de jugarlo tan bien como luego, cuando entraba en la pelota, él tosió y estornudó ”.

A pesar del ruido exterior de un heckler disruptivo, Smith pudo Camiseta Fluminense reunirse, reenfocus y ganar en el segundo hoyo de playoffs por su primer título profesional de su carrera.

El Caddy de Smith, Sam Pinfold, intervino cuidadosamente para evitar que Smith continúe con su disparo, así como solicitó la seguridad para ofrecer la seguridad con la galería Heckler.

Esto es exactamente exactamente cómo reenfocarse: observe la distracción, reubique su interés de la distracción y se vuelva a colocar en una señal en el presente, como volver a participar en su rutina previa.

Si no fuera por su capacidad para reenfocarse, Smith probablemente aún no estaría en la gira.

Cómo reenfocarse cuando se distrae:

Sepa qué lo distrae o desencadena las rupturas en su concentración.

Cuando note una distracción, cambie su enfoque.

Interrumpe tu enfoque en la distracción y deja que pase.

Reenfoque o reinicie su rutina previa.

¡Si mételes lo suficiente esta técnica, terminará siendo un maestro en el bloqueo de ruido externo!

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