exactamente cómo concentrarse en el momento

Es extremadamente simple que los atletas se detengan en el pasado y lo traigan al presente, particularmente si su rendimiento no era ideal.

Cuando los atletas se detienen en actuaciones pasadas, tienden a sentirse menos seguros. También se preocupan por los mismos errores exactos se repetirán.

Cuando se centra en el pasado, su capacidad de concentrarse en el momento se divide entre lo que está haciendo ahora y lo que acaba de suceder.

Cuando no tienes el 100% de enfoque en el momento presente, te duele la capacidad de llevar a cabo en tu pico.

Y para numerosos atletas, tienden a creer que el pasado se repetirá, que llamo a una generalización sobre …

Si un jugador de béisbol ataca con las bases cargadas, ¿eso implica que el jugador se extenderá cada vez que salga al plato con tres corredores en la base?

Cuando una gimnasta pierde el aterrizaje en la viga, ¿esa garantía de que cada futuro aterrice se enojará?

Si un jugador de golf deja un putt de cinco pies por debajo de la taza, ¿ese jugador de golf se perderá permanentemente cada putt de corto alcance?

Estas generalizaciones en su creencia lo mantendrán atrapado en una rutina.

¿Cómo te enfocas en el momento?

Su requisito de someter estos pensamientos sobre lo que realmente son … falsedades. El pasado tiene un efecto bit sobre su rendimiento actual.

Deberías reconocer que cada competencia es un Camiseta Chelsea FC nuevo desafío. Puede descubrir desde el pasado, sin embargo, esta competencia actual es la única que importa.

Su requisito de establecer la habilidad mental necesaria para dejar de lado el pasado, así como centrar su interés, así como las energías en el momento presente.

La estrella de baloncesto LeBron James cree que Camiseta Boca Juniors los Cleveland Cavaliers están preparados para proteger su título de la NBA a medida que comienza la postemporada, o nueva temporada.

Los Cavaliers han ido con tiempos difíciles durante la temporada de rutina: lesiones esenciales, falta de juego cohesivo, negatividad, además de una racha perdedora de cuatro juegos para cerrar la temporada de rutina.

James ha predicado a su equipo sobre el poder de enfocarse en la tarea en cuestión e insiste en que su mente se centra únicamente en la dificultad del derecho y ahora, los Indiana Pacers.

James: “No voy a insistir en lo que ocurrió en la temporada de rutina con lesiones, con grandes victorias, con malas pérdidas … al final del día, no puedo centrar mi mente en el mejor pasado ahora. El presente es lo único que importa “.

Si su cabeza está atrapada en el pasado, está perjudicando su capacidad de tener éxito en la cancha, el campo, la pista o el gimnasio.

Prueba esto para enfocarse en el presente

Concéntrese en el ojo del toro: el ojo del toro es su función en el juego. Defina cuáles son las señales de rendimiento más esenciales para su configuración o rol.

Deje de juzgar y evaluar su rendimiento o errores pasados. Reconozca rápidamente que está creyendo sobre el pasado, así como un reenfocio en la jugada actual, la carrera o el disparo.

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